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怎么样吃才能促进身体的新陈代谢

日期：2023-06-15 18:54:54

提到减肥，人们首先想到的就是严格的饮食限制。就算体重下降了，只要一恢复原来的饮食，就会很快反弹，回到以前的体重，而且，变得比减肥前更容易发胖了。。。...【查看详细搭配】
真的有吃不胖的方法吗？

日期：2023-06-15 18:54:03

一进入了 12月，接下来的就是忘年会，正月。随着就到了新年，就有了增加大饱口福的机会。对于平时一直想着减肥的人来说，是一个头疼的季节。至少，吃饭的时候，...【查看详细搭配】
换成大碗吃饭可以抑制食欲

日期：2023-06-15 18:52:56

英国布里斯托尔大学研究人员招募了100名志愿者，让他们分别喝大份（17盎司）和小份（10盎司）的番茄汤。在吃的过程中，研究人员用一根秘密隐藏的管子从大份汤中...【查看详细搭配】
减肥餐如何搭配是关键

日期：2023-06-15 18:52:05

众所周知，要减肥，不吃高热量的食物，多吃高纤维的食物；要用白肉代替红肉；要用低脂或无糖牛奶（或酸奶）代替全脂牛奶（或酸奶）；要用苦咖啡代替饮料；要用燕...【查看详细搭配】
饥饿与食欲是两码事儿

日期：2023-06-15 18:50:25

身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在...【查看详细搭配】