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200卡路里热量的各种食物量

日期：2023-06-15 14:35:20

流行研究网站WiseGEEK拍摄了200卡路里各种不同食物的照片：200卡路里的胡萝卜相当于多少块小熊橡皮糖呢？事实证明，如果你计算好了的话，就不需要只吃水果和蔬...【查看详细搭配】
比起热量更应减少碳水化合物

日期：2023-06-15 14:34:31

大家都知道，为了维持身材所摄取的食物，不是所谓精制的“白色食物”，而是未精制的“黑色食物”。白色食物如白米、麻糬或土司等，因为碳水化合物含量高，若摄...【查看详细搭配】
节后饮食减肥的步骤

日期：2023-06-15 14:33:42

专家建议，春节过后，调理胃肠消化系统功能，应分五步走：首先，扔掉节日期间吃得过多、过油、过杂的饮食，改为定时、定量进食，千万不要一下减量太多，维持七...【查看详细搭配】
让饥饿不再痛苦的方法

日期：2023-06-15 14:32:38

很唐突地问一个问题，大家觉得什麽时候最痛苦呢？有人说想睡觉的时候，疲倦的时候，而觉得「肚子饿的时候最痛苦」的人是不是很多呢？最难以忍耐的就是肚子很饿...【查看详细搭配】
最适合亚洲人的饮食减肥法

日期：2023-06-15 14:31:49

一、每日摄取五至九份蔬菜、水果蔬菜与水果是自然界的超级食物，不但便宜、美味，还富含大量有效预防疾...【查看详细搭配】