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怎样才能吃到“七成饱”

日期：2023-06-15 09:34:50

人们经常听说，要想不长胖，要想不给肠胃增加负担，吃饭要吃到七成饱。可是，说起来容易做起来难。什么叫做七成饱？或者说，七成饱是什么感觉？到现在也没有一个...【查看详细搭配】
吃流食对减肥有帮助吗？

日期：2023-06-15 09:31:49

现在很多女生都用流质食物瘦身法，要么只喝米粥、喝牛奶，要么只喝蔬菜汤和果汁。吃流质食物能保证人体所需的营养吗？这类减肥方法有效吗？...【查看详细搭配】
深夜绝对不可以吃的5种食物

日期：2023-06-15 08:55:43

「晚餐想要在8点以前吃完...【查看详细搭配】
哪类油脂最容易令人发胖

日期：2023-06-15 08:34:39

在很多人家都发现这样一种情况：炒菜的时候非常舍得放油。看着汪着油的菜盘，主人却理直气壮地说：我这是植物油啊！不含胆固醇啊！好脂肪是不会让人发胖的。我...【查看详细搭配】
教你养成吃不胖的饮食习惯

日期：2023-06-15 08:17:49

其实，身材和美食并不是鱼与熊掌不可兼得，控制饮食也不是——饿着，而是适量，你什么都可以吃，只要你什么都少吃。...【查看详细搭配】