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低热量饮食是否健康？

日期：2023-06-15 14:03:13

随着生活水平的提高，人们开始有选择性地饮食，低热量饮食观念也越来越深入人心。然而，低热量饮食真的像有些人认为的那样可以长寿吗？...【查看详细搭配】
找一款你能坚持的饮食方式

日期：2023-06-15 14:02:09

降压饮食：多吃全谷食物和蔬菜这种饮食方式被称为DASH饮食，提倡多吃全谷食物和蔬菜。因为这些食物富含膳食纤维、钙、蛋白质和钾，有助于控制或降低血压。该饮...【查看详细搭配】
哪些食物会让你发胖？

日期：2023-06-15 14:00:29

美味、精致的食物真的很难让人抗拒，因此，爱美却又热爱美食的MM常常要纠结于哪些食品该吃，哪些食品不能吃的困惑中。那么究竟哪些食物会让您的身材走形？小心了...【查看详细搭配】
根据脾气和情绪选食物

日期：2023-06-15 13:59:44

1、压力过大时应该吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。不该喝：碳酸饮料。...【查看详细搭配】
15招不知不觉让你减重

日期：2023-06-15 09:40:41

康乃尔大学教授汪辛克研究发现，一个人平均每天必须做出跟食物有关的决策超过200个。譬如，一早起床，心里盘算着该吃稀饭、三明治、奶油贝果还是烧饼油条？喝豆...【查看详细搭配】