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高蛋白早餐或助减肥

日期：2023-06-14 16:13:15

美国研究人员发现，富含蛋白质的早餐能够显着控制食欲，从而帮助保持健康身材。密苏里大学营养和运动生理学院副教授希瑟·莱迪带领研究人员征募20名年龄为18岁...【查看详细搭配】
7种吃法让营养更丰富

日期：2023-06-14 16:05:28

每天需要摄入的营养素种类繁多，可每天能吃进去的食物却是有限的。怎样让每餐更有营养呢？近日，美国营养师协会在其官方网站上给大家提供了7条建议。...【查看详细搭配】
吃辣椒帮助减肥是误区

日期：2023-06-14 15:56:08

有人认为吃辣可以减肥。实际上，所谓的“辣椒减肥”尚无科学依据。辣椒之所以辣，是拜辣椒素所赐，它是辣椒里含有的一个重要成分。...【查看详细搭配】
边吃边聊容易吃多

日期：2023-06-14 15:44:29

看电影时，人们都愿意手捧一大杯爆米花，不知不觉就会吃个精光，但这对控制体重是大大不利的。近日，美国《洛杉矶时报》刊登的最新研究指出，吃饭时分心容易饮食...【查看详细搭配】
越硬的面包热量越低

日期：2023-06-14 15:26:33

面对货架上琳琅满目的面包，多数人喜欢挑...【查看详细搭配】