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避免吃太多的四个简单方法

日期：2023-06-13 21:28:42

（1）用小盘子即使是相同分量，装在小盘子里看起来会比大盘子多。光是改变盘子的大小就可以，是不是非常简单呢？...【查看详细搭配】
减肥想吃肉怎么办

日期：2023-06-13 21:06:51

减肥，这些肉可以吃 1.鱼肉一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，...【查看详细搭配】
空腹进食有三忌

日期：2023-06-13 20:46:15

在日常生活中，人们都知道膳食的营养结构要平衡，但是，空腹时如何通过科学进食来维持营养平衡呢？对此，营养学专家提醒，人在空腹后大量进食某些食物，会给机体...【查看详细搭配】
我们为什么要吃油

日期：2023-06-13 20:23:57

膳食中为什么必须保证油脂的含量？为人体提供能量、必需脂肪酸，促进脂溶性维生素、脂溶性维生素的吸收，能改善食物风味，饱腹。近年来，由于慢性病(心血管疾...【查看详细搭配】
吃减肥食物时的瘦身小技巧

日期：2023-06-13 19:26:24

干什么事情都需要去讲究一定的减肥方法的。因为没有正确的方法，你的努力就很有可能会半途而废，甚至是失败的。减肥瘦身这件事情也是如此。所以啊，只要你掌握了...【查看详细搭配】