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不吃晚饭减肥有效吗?

日期：2023-06-12 19:16:54

“不吃晚饭减肥”这一论调，是一个顶天立地的大错误，身体是既瘦不了，也受不了。一个人因为一个星期不吃晚饭而瘦了5千克，这种情况往往是“假瘦”。...【查看详细搭配】
每日均衡饮食的8个数字

日期：2023-06-12 19:06:46

均衡饮食一直是营养学界公认的膳食原则，然而，谈到其具体内容，却很少有人完全清楚。下面8个数字能帮你弄明白什么是均衡饮食。...【查看详细搭配】
有效控制食欲的6个方法

日期：2023-06-12 18:19:54

很多人明知道多吃会长胖，可是每次总是“不小心”就多吃了，要想减肥成功，必须学会控制食欲。下面编辑给大家介绍6个控制食欲的小妙招，轻松抵抗美食诱惑。...【查看详细搭配】
研究认为咖啡并没有减肥效果

日期：2023-06-12 17:05:46

近年不少书都将喝黑咖啡列为一种有效的减肥方法，但一项新研究却对此提出质疑。该研究认为咖啡豆中的所谓减肥成分实际上并没有减肥效果，反而可能造成肝脏脂肪...【查看详细搭配】
吃个汉堡要走2小时来消耗

日期：2023-06-12 16:26:18

抵御“三高”，管住自己的嘴、别让体重超标是重要的一环。可美食的诱惑确实难挡，近日，美国“健康日”网站报道的一项新研究给了我们新建议：注明吃下的食物热量...【查看详细搭配】