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正确喝水的4项原则

日期：2023-06-12 14:46:17

营养学认为，按生理功能分，人体内有三大营养物质：第一类是结构营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等；第二类为调控营养物质，如微量元素、维生素等；第三类...【查看详细搭配】
3种简单方法让你多吃蔬菜。

日期：2023-06-12 14:41:56

蔬菜对健康的好处众所周知，有关专家建议，每天吃蔬菜的量最好能达到1斤，但生活中有很多人吃的量不够。对此，“美国福克斯新闻网”饮食栏目的专栏作家和注册营...【查看详细搭配】
端午节吃粽子会发胖吗?

日期：2023-06-12 14:36:39

端午节将近，又是一年中粽叶飘香的时节，粽子是这一时节的主角。粽子虽然美味，但千万不要贪吃。粽子属糯米类食物，比较难消化，而且热量高，多吃不利于减肥。...【查看详细搭配】
少吃碳水化合物减肥法

日期：2023-06-12 13:13:04

尽量少吃米饭，面条，意大利面，点心等碳水化合物的减肥法。注意：不是完全不吃，是尽量少吃。...【查看详细搭配】
夜宵吃什么不会胖

日期：2023-06-12 12:39:12

夜宵吃什么呢？烤串啤酒？饼干蛋糕膨化食品巧克力？或者用最简单的方式——泡袋方便面？但是，讲究健康的女性多半不愿意这么吃：方便面油多钠高能量大，不太适...【查看详细搭配】