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不需要节食只吃低脂食品就能减肥

日期：2023-06-15 19:01:17

世界卫生组织的一项研究显示，减肥不需要节食，只要用低脂肪食品取代高脂肪食物，就能达到减肥效果。...【查看详细搭配】
研究显示：细嚼慢咽助节食减肥

日期：2023-06-15 18:59:06

人们都知道进餐时细嚼慢咽有助消化吸收，是养生之道。英国一项最新研究显示，午餐时每口饭嚼上30秒不仅有助减少当餐热量摄入，还能让人在之后一段时间食欲消退，...【查看详细搭配】
减肥秘笈:怎样在想吃时管住自己的嘴

日期：2023-06-15 18:58:15

一天中,几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西,这时候,你往往很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲。但如果能在这五个饥饿时段有效地克制,减肥就会有事半功倍的...【查看详细搭配】
聚餐不发胖小诀窍饮食搭配很重要

日期：2023-06-15 18:56:28

元旦圣诞接踵而至，相信MM们一定是大宴会小聚餐不断，拼命赶场的你是不是也发现自己腰围越来越粗，胃口越来越大？聚会总是不能避免，既然是人际交流不可缺少的一...【查看详细搭配】
马上停止让你发胖的错误晚餐

日期：2023-06-15 18:55:45

减肥怎样吃晚餐？忙碌和劳累了一天晚餐要大吃大喝？还是继续坚持饿肚子？到底怎样吃晚餐减肥效果才好？下面是一些错误的晚餐吃法，你是这样吃的吗？要马上停止哦...【查看详细搭配】