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“少食多餐”对控制胃口没啥帮助

日期：2023-06-15 19:37:42

不少人相信“少吃多餐”有助减轻体重。不过，美国一项最新研究结果显示，若想控制胃口，还是保持“一日三餐”的习惯为好。...【查看详细搭配】
秋冬季吃火锅谨记5大禁忌

日期：2023-06-15 19:36:51

表现:热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送,烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾,并美其名曰:“一热当三鲜”。伤害:口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的温度,...【查看详细搭配】
如何合理计划你的5分钟早餐

日期：2023-06-15 19:34:56

早餐是人们睡醒后的第一餐，它的重要性相信大多数人都知道。经过一晚的消化吸收，身体到了早晨一般都处于空腹状态，而早晨就为我们一天提供30%的能量。不吃早餐...【查看详细搭配】
早餐怎么吃更健康？

日期：2023-06-15 19:34:05

“人生最大的幸福，莫过于早上可以睡到自然醒。”这是很多睡眠不足的白领族和学生族梦寐以求的事儿。由于想多睡一会儿，导致早上来不及吃早餐或在上学、上班的...【查看详细搭配】
最减肥的饮食搭配

日期：2023-06-15 19:32:42

最减肥的饮食搭配鲜柠檬+水柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用。...【查看详细搭配】