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午餐的那些事儿

日期：2023-06-15 20:18:26

高达40%。这对人在一天中体力和脑力的补充起到承上启下作用。那么午餐怎样才能吃得好、吃得科学、吃得健康。广州医学院第一附属医院营养科主任闫凤为我们作了详...【查看详细搭配】
冬季5条饮食比例准则

日期：2023-06-15 20:17:35

主食是全天能量的主要来源，主要指的是富含淀粉类的食物如米、面、杂粮和薯类，副食是提供维生素、矿物质和蛋白质的非主要能量来源食物，指的是鱼、肉、蛋、菜等...【查看详细搭配】
细数错误的早餐搭配

日期：2023-06-15 20:16:44

豆浆油条是我们老传统的早餐，也是很多上班族的喜爱。但是，早餐食用豆浆加油条是很大的错误，虽然能补充了一个早上的能量，但是却为身体留下了很大的潜在危害...【查看详细搭配】
教你识别“好坏”碳水化合物

日期：2023-06-15 20:15:05

在减肥期间，主食是很多减肥人士都不爱选择的食物，因为主食富含碳水化合物，是热量的主要来源，为了减少热量的摄入，不吃主食成为很多人的减肥方式。其实碳水化...【查看详细搭配】
早餐第一口吃什么最健康？

日期：2023-06-15 20:13:42

人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立...【查看详细搭配】