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膳食纤维你了解多少？

日期：2023-06-15 21:33:28

西方发达国家在上世纪70年代开始研究膳食纤维并尝试加入食品和饮料中。上世纪90年代，当美国总统里根患直肠癌的消息传播后，膳食纤维也像维生素一样成为人们谈论...【查看详细搭配】
包菜减肥法一周减7斤

日期：2023-06-15 21:31:49

如果你只是对自己的体重小有不满，或是腰腹部肉肉比较突出想重点瘦腰瘦腹，那可以尝试包菜饱腹法。选用新鲜包菜叶3-5片(整张)，撕小块后放入锅中煮，可以在锅中...【查看详细搭配】
超级健康食品排行榜

日期：2023-06-15 21:30:42

超级健康食品TOP10，究竟都有哪些健康食品光荣上榜呢？它们所富含的维生素，抗氧化剂……究竟能给我们的身体带来怎样的益处？一起来一探究竟吧！...【查看详细搭配】
秋季火锅这样吃不发胖

日期：2023-06-15 21:29:51

天气转凉，嘴馋的MM又忍不住想吃火锅了。怎么让高热量的火锅入肚又不变胖呢？下面的火锅饮食小技巧，或许能帮到你哦。...【查看详细搭配】
晚餐怎样吃不胖？

日期：2023-06-15 21:29:16

理想的晚餐时间，是距离就寝休息至少3小时。这时候胃里食物已经残留不多，不会影响夜间的睡眠质量。餐后到睡前之间有时间做一点活动，也会降低发胖的危险。也就...【查看详细搭配】