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如何才能控制情绪化进食

日期：2023-06-21 09:09:47

查明情绪化进食对减肥所做努力的妨害，并利用方法重新控制进食习惯。...【查看详细搭配】
一些吃不胖的小方法

日期：2023-06-21 08:26:47

比如吃面条时，如果是拌面，就不要放芝麻酱或花生酱，搭配的汤也很有讲究，不要加肉末或勾芡，选择青菜豆腐等汤，既满足了口福，还有利于瘦身。...【查看详细搭配】
好身材吃出来三餐有讲究

日期：2023-06-21 08:04:59

研究指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减肥有助益，而且早餐是一天的能量来源，是非吃不...【查看详细搭配】
不想肥胖就得管好嘴

日期：2023-06-21 07:59:38

不良的饮食习惯以及静止的生活方式引起肥胖。...【查看详细搭配】
关于火锅你应该知道的

日期：2023-06-21 07:11:31

热量可忽略不计的材料有：高丽菜、白菜、茼蒿、香菇、金针菇、大番茄和蒟蒻卷；较低热量的材料有：鸭血、猪血，食量大的人可多加利用。...【查看详细搭配】