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减肥吃正餐要记住三个原则

日期：2023-06-23 03:05:33

首先，饭前吃水果或饮用果汁，会降低热量的吸收。而且，果糖可以迅速降低身体对于热量的需求，以减少进食量。先给饥肠辘辘的身体补充一些能量，使之后的正餐得到...【查看详细搭配】
膳食纤维在对抗肥胖中的作用

日期：2023-06-23 02:45:39

纤维素是一种非营养素的营养，在膳食中叫做膳食纤维，属于碳水化合物，但不能够提供能量。多来源于天然的杂粮、蔬菜和水果，存在于这些食物细胞的细胞膜和细胞间...【查看详细搭配】
美好时刻下午茶合理搭配不发胖

日期：2023-06-23 01:22:12

根据人体生物钟的节奏来讲，最好的饮食方式是，早晨最丰富，中午居中，晚餐可以比较简单和清单。不过，我们大多数人的习惯似乎是，晚上下班以后，约上三五个同事...【查看详细搭配】
瘦身忠告打扫剩饭会影响减肥

日期：2023-06-23 01:10:41

瘦身是一项精致严格的塑身美体工程，有一个好身材是许多人非常热衷的事，为自己安排了众多的什么瘦身食谱、瘦身运动、瘦身生活许许多多。但是，这一系列的瘦身...【查看详细搭配】
瘦身午餐馒头比米饭更有营养

日期：2023-06-23 01:09:37

如今很多白领都有自带午餐的习惯，但是你知道吗?午餐吃馒头比米饭更有营养哦!为什么这样说，请看下文详解!...【查看详细搭配】