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早餐吃鸡蛋更有助于减肥

日期：2023-06-23 01:08:18

据《每日邮报》报道，美国路易斯安那大学一项研究显示，早餐吃两个鸡蛋可赶走多余卡路里，保持身材苗条，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比...【查看详细搭配】
莫把“多吃菜、少吃饭”理解错了

日期：2023-06-23 01:06:12

在饭桌上，经常会听到“多吃点菜、少吃点饭”一类的话。不少人认为，饭只是用来填饱肚子，提供能量的，而每天饮食的营养都是从菜中摄取的。其实这种饮食习惯对健...【查看详细搭配】
春节吃不胖的8个饮食秘诀

日期：2023-06-23 00:37:47

美国哈佛大学的研究人员发现，在清晨醒来后1小时之内吃饭，这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去5公斤体重。同时，因为这样的做法并不会让你放弃进食的念...【查看详细搭配】
春节4招边吃边减肥

日期：2023-06-23 00:37:07

春节将至，有许多的聚会和饭局在等着你呢？在你尽情的享受美食的时候，脂肪可能正在堆积。怎样在忙碌的年末保持好身材和减肥瘦身呢？那么就要遵循以下的饮食瘦身...【查看详细搭配】
食物嚼40次有助于减肥

日期：2023-06-23 00:36:18

一项新研究发现，每口食物咀嚼40次，会显著地降低进餐时摄入的热量，从而有助于减肥。...【查看详细搭配】