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秋季减肥 32个好方法全记录

日期：2023-07-08 19:41:10

到了秋天，天气渐渐转凉，人们能吃能睡，脂肪细胞又开始积累，人体容易发胖。尤其对一些肥胖者而言，在夏季有所萎缩的脂肪组织结构，到了秋季又重新活跃起来。...【查看详细搭配】
美体清肠有效方法大收集

日期：2023-07-08 19:38:59

专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便...【查看详细搭配】
不同体型女人减肥方法

日期：2023-07-08 19:38:36

这种体型的人下半身臃肿，腹部因脂肪集中像小球，臀部平宽且有浮肉下垂，大小腿肥胖。她们多喜欢甜食，除了三餐外，偶尔吃零食和宵夜，饮食中纤维含量较少，最糟...【查看详细搭配】
最利于减肥的10大进餐习惯

日期：2023-07-08 19:38:01

1、尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。...【查看详细搭配】
午后断食法月减14斤

日期：2023-07-08 19:37:39

适合人群：不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族。这是现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月起码可以减掉4-7KG。...【查看详细搭配】