日期:2023-07-08 17:11:42
三个“平”:平常饭菜(一荤一素一菇,燕麦瓜果豆腐);平和心态(不争不恼不怒,爱心宽容大度);平均身材(不胖不瘦不堵,天天早晚走路)。...【查看详细搭配】
日期:2023-07-08 17:00:26
食物的饱足感和食物的体积及重量有关,因此体积愈大的食物愈能产生饱足感。例如:高纤维蔬菜体积较大,比较会有饱足感;再者食物烹调时多加些水,例如煮汤,可以...【查看详细搭配】
日期:2023-07-08 16:56:40
葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标,被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品,考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的...【查看详细搭配】
日期:2023-07-08 16:56:19
竹笋?不就是竹子的幼苗嘛,什么?它能减肥,效果很好,还能吸脂吸油,是吸脂大王。快快招来!好好让我来说说竹笋。长久以来,竹笋一直是人们喜爱的食物,这不仅...【查看详细搭配】
日期:2023-07-08 16:55:58
《美国营养协会期刊》刊登的最新研究显示,在保持健康体重方面,吃谷类早餐的女性占有优势。...【查看详细搭配】