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科学家：餐前饮水有助于减肥

日期：2023-05-25 18:48:57

很多饮食营养学家建议，若想有效地减肥，应当多喝水和绿茶，但是饮用时间和饮用量各自说法不一。近日，科学家证实，餐前适量饮水，且保持该习惯12周以上，就可达...【查看详细搭配】
不吃主食减肥不可取

日期：2023-05-25 18:45:04

临近两节，很多人避免不了各种美食大餐的诱惑，而有“减肥达人”提出不吃碳水化合物（包括米面等主食）来保持身材的“妙招”，得到了很多爱美人士的追捧。记者采...【查看详细搭配】
抑制食欲的五个有效方法

日期：2023-05-25 18:21:05

日照减少，食欲高。因此在日照时间很短的冬天暴食的情况很多。阳光照射的时间减少，对食欲有抑制效果的“不孕症”激素分泌就会减少。日照少，体内会产生不了血清...【查看详细搭配】
不吃主食减肥，为什么不靠谱？

日期：2023-05-25 18:01:06

近年以来，不吃主食的低碳水化合物减肥法在网上流传甚广，并被冠以“科学”的名号。很多人被这类方法的神奇减重效果所吸引，试者如云。...【查看详细搭配】
午餐时间会影响减肥效果?

日期：2023-05-25 17:59:39

近日，《美国临床营养学杂志》刊登了一项研究成果，研究者对1200名体重超重和有肥胖症的西班牙人的减肥计划的效果进行了调查，发现午饭在下午3点以后才吃的人，...【查看详细搭配】