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减肥通过酸奶调节体内脂肪

日期：2023-07-08 03:46:26

奶制品含钙丰富，对骨骼健康生长很有帮助，也能预防骨质疏松。对营养学稍有了解的人还知道，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。可是...【查看详细搭配】
减肥应该多补充维他命B2

日期：2023-07-08 03:45:47

因为过胖而减肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里食品，但是，遗憾的是，如果不摄取这些食品，不但没有减肥效果，反而会发胖。听到这种论调或许感到吃惊...【查看详细搭配】
想减肥早餐应该怎么吃？

日期：2023-07-08 03:45:01

吃早餐有助体重的维持。一项以52名肥胖女人作为调查对象的报告指出，吃早餐减少了全日脂肪的摄取量和吃零食的次数。但是，许多想减肥的人走入了误区，以为早餐是...【查看详细搭配】
有效的控制食欲的方法

日期：2023-07-08 03:43:53

根据中医理论，人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的，刺激那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果。...【查看详细搭配】
多吃也减肥 “T系数”饮食法

日期：2023-07-08 02:44:21

用“搜肠刮肚”形容人们对节食减肥煞费苦心，大概不算过分、然而，迄今为止的许多节食减肥法，多因条件“苛刻”被减肥者视为畏途而难以长期坚持。原因很简单，既...【查看详细搭配】