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减肥应保持每天的营养均衡

日期：2023-07-08 02:22:51

人每天应吃齐四类食物，五谷、蔬果、乳类和肉类，每天都吃齐了，人体每天所需的全部维他命和矿物质就不缺，这四类食物，合起来提供人体每天需要的七大养分水份、...【查看详细搭配】
减肥的根本方法是控制饮食

日期：2023-07-08 02:22:09

减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动，下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。...【查看详细搭配】
九种减肥吃法让你1天瘦1斤

日期：2023-07-08 02:21:33

举例来看：喜欢吃水煮菜吗?很多人会说NO，太没滋味啦，其实，看过下面这位MM，你就会知道水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦!...【查看详细搭配】
教你如何控制摄取的热量

日期：2023-07-08 02:20:16

如果你想减肥，那你一定要学会判断你的肚子给你发出的信息是什么。饥饿是一种正常的生理现象，那证明你需要补充能量了。但是如果你不能根据声音判断出来你需要补...【查看详细搭配】
为什么少吃也瘦不下来呢

日期：2023-07-08 02:19:05

工作忙、不太饿……都成为我们随意省去一餐的理由。常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？为什么明明每个礼拜都少吃了好几餐，却还...【查看详细搭配】