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5种食物不能在清晨吃

日期：2023-06-09 02:31:18

冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免...【查看详细搭配】
控制食欲的3个好方法

日期：2023-06-09 01:59:55

1.消除压力人在低潮时或是累积不少压力时，很容易想用吃东西来抒发，特别是甜食具有缓和压力的作用。再加上我们的身体记得这件事情，因此更想要对甜食出手。所...【查看详细搭配】
这样吃才会既减肥又营养

日期：2023-06-09 01:23:24

碳水化合物是提供身体活动能量的重要营养素，过度摄取会变成脂肪，摄取不足则会造成运动效能下降。有些人为了减肥只做运动，却什么都不吃，在完全空腹的状态下运...【查看详细搭配】
什么样的食物饱腹感强

日期：2023-06-09 00:49:01

在山西等地流传着这样一句话：“三十里的莜面，四十里的糕，二十里白面饿断腰”。意思是，人们吃了莜面（莜麦制成）后，可以走三十里的山路；吃了黄米糕（黄米制...【查看详细搭配】
不同便秘的食疗法

日期：2023-06-09 00:47:36

一提到缓解便秘，很多人会首先想到香蕉。其实便秘也分不同的类型，要对症下“药”。日本药膳料理研究家池田阳子对此进行了相关指导。...【查看详细搭配】