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食物消化需要消耗多少能量？

日期：2023-06-09 16:21:34

我们的一举一动，大到跑步、游泳，小到站立、眨眼都是要消耗能量的，吃饭也不例外。食物中提供能量的三大营养素，即蛋白质、碳水化合物和脂肪，都是以大分子形式...【查看详细搭配】
一日五餐有助减肥饮食不规律易发胖

日期：2023-06-09 16:02:43

研究表明，在早午晚三餐的基础上，再加上两顿轻便餐，这样每日吃五顿的话，会对减肥有很大的帮助。相反，推迟饭点会导致体重增加。...【查看详细搭配】
关于素食主义的4个误解

日期：2023-06-09 15:31:56

以下是4个关于素食主义的误解以及各自的真相。误解1 ：素食主义者摄入的蛋白质不足。真相：平均下来，每个美国人一天要吃8盎司的肉，这比美国农业部建议的量要...【查看详细搭配】
风靡日韩的香蕉醋减肥法两月瘦16斤

日期：2023-06-09 14:23:19

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用...【查看详细搭配】
减肥要注意这些意外含热量高的食品

日期：2023-06-09 14:13:37

大家在减肥的时候一般都会远离油腻的食物，却对口味清淡的小吃则不会忌口吧？但是这里要提醒到家注意了！有些看似无碍的小吃中也许就含有超乎你想象的高热量哦...【查看详细搭配】