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最常见的8个营养流言

日期：2023-06-09 10:45:50

“吃蛋黄会增加心脏病危险”“吃肉有害健康”“全麦食品人人都应多吃”……这些有关营养的传言是否或多或少在影响着你的饮食？美国“权威营养”网站近日总结了10...【查看详细搭配】
坚持吃低脂食物就能减肥吗？

日期：2023-06-09 10:43:54

如果我坚持吃低脂肪的食品我就能减轻体重吗？事实：美国人大多都吃低脂食品，但他们中的许多人仍越来越胖。这足以说明上述观点是错误的。美国通过一次全国范围...【查看详细搭配】
减肥第一步：调整吃饭顺序

日期：2023-06-09 10:43:03

一到用餐时间，喷香柔软的白米饭、酥脆的烤鸡腿、清炒高丽菜??、味噌豆腐汤，面对满桌佳肴，你会先吃哪一样呢？相信大部份的人都是先大大口地夹肉配饭，或是挑...【查看详细搭配】
节食瘦身不是绝食减肥

日期：2023-06-09 10:42:11

你从没暴饮暴食吗？你从没吃过诸如奶油一样的高热量食品吗？你从没对零食感兴趣吗？脂肪细胞正是在你无意识的状态下悄悄变大。所以要减肥，饮食是第一关，绝食不...【查看详细搭配】
17个饮食习惯住你成功减肥

日期：2023-06-09 10:40:31

检讨自己的饮食习惯，这些习惯是否需要改变呢？以下是一些意见，以作参考： 1.什么时候最难节食？是放假期内还是过节之时？然后订定一下怎样解决这段时间的饮食...【查看详细搭配】