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多吃粥类食物更具饱腹感

日期：2023-06-09 10:39:40

节食减肥，最大的敌人是饥饿感。如何能延迟饥饿感的到来?陈永春主任给许多咨询者做过下面的实验。...【查看详细搭配】
吃杏仁有助控制食欲

日期：2023-06-09 10:38:49

美国普渡大学一项新研究发现，每天吃点杏仁有助于控制食欲，防止发胖。...【查看详细搭配】
高钙食物能够帮助减肥

日期：2023-06-09 10:37:10

有一些减肥者找到营养师，他们对乳制品有许多担心，不敢吃乳制品，认为它会让人发胖。低脂乳制品能否让人变胖？它是否具有减肥作用？为了说明这个问题，陈永春...【查看详细搭配】
让你狂吃不长胖的五大原则

日期：2023-06-09 10:36:18

原则一选择食用汤汁类咸菜等生蔬菜。生的蔬菜中含有利于身体瘦身重要的纤体“酶”，其中氨基酸、维他命、帮助消化身体代谢必要的营养物质。...【查看详细搭配】
外食族最常见的致胖4大危机

日期：2023-06-09 10:35:30

偏差的饮食习惯带来肥胖！三餐不正常、零食不忌口；水喝得少，奶茶、咖啡、果汁等等含糖饮料，一杯500c.c.含糖饮料有200cal，一天却要喝上数杯等，难怪怎么卖力...【查看详细搭配】