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哪些食物会影响减肥？

日期：2023-06-09 09:59:39

汤事实上很多种汤都是营养丰富、健康美味的，同时又可以让人吃得饱，是减肥推荐食品之一。然而值得注意是，西式的浓汤往往用奶油或牛奶作为原料，一小碗就含大...【查看详细搭配】
多吃冷色调食物可减肥

日期：2023-06-09 09:40:28

为什么有些人每天都吃很多，却身材苗条、前凸后翘？可是有些人却是喝水都能变胖！这难道真是身体里的基因所致吗？还是说，有别的理由影响了减肥效果呢？其实，瘦...【查看详细搭配】
外出就餐请遵循121原则

日期：2023-06-09 08:48:56

外食族的共同特点就是体检报告这个高，那个低。原因无外乎每日的水果蔬菜摄入量不足，而肉类的摄取量又超标；过量脂肪、偏高热量、高胆固醇、重盐、少钙、缺矿...【查看详细搭配】
牢记节食减肥的十个要点

日期：2023-06-09 08:16:37

减肥与控制饮食有着密切的关系，许多女性也把节食减肥当作首选的减肥方法。然而，并不是节食就可以把体重降下来，只有遵守节食瘦身的10个要求，才能成功瘦下来...【查看详细搭配】
吃火锅少点五类菜

日期：2023-06-09 07:44:37

冬天到了，最惬意的事莫过于众亲友围坐，吃一顿热气腾腾的火锅。山东营养学会理事、济南大学营养学副教授綦翠华在接受《生命时报》记者采访时指出，吃火锅要注重...【查看详细搭配】