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饭前吃甜点可抑制食欲？

日期：2023-05-27 21:21:49

“在饭前吃点甜食可抑制食欲,帮助减肥。”这样的网络传言成为了爱吃甜食的小伙伴的福音，“一种名为葡糖激酶的脑蛋白能跟踪记录身体摄入的葡萄糖总量，在饭前吃...【查看详细搭配】
晚上9点后禁食减肥法减肥效果如何

日期：2023-05-27 21:06:12

虽然减肥成功值得得意，但减肥的后续效果也非常值得关注。下面的减肥报告，就着重为大家介绍了减肥的“后续效果。需要提前说明的是，笔者采用的减肥方法说不定是...【查看详细搭配】
低卡饮食搭配“三原则”

日期：2023-05-27 20:27:02

低卡膳食是指通过营养搭配，将每餐的食物总热量控制在健康范围以内或者是较低水平的膳食。但是低卡膳食并非一味追求热量数值的降低，还需要保证充足的营养摄入。...【查看详细搭配】
避免发胖这些食物更适合早餐和午餐食用

日期：2023-05-27 20:07:21

减肥时饮食品质及时间都相当重要。同样菜单在中午及晚餐时摄取的卡路里消耗方式完全不同，中午所摄取及消耗的卡路里，到了晚上摄取时将无法全部消耗，最後成为...【查看详细搭配】
来看看美国流行的饮食管理法

日期：2023-05-27 19:41:09

为了保持身体健康，人们常常会注意控制每天进食的卡路里量、进食的时间，以及营养平衡等。来自美国的一种饮食管理方法“Smart Snacking”备受各界关注并逐渐流行...【查看详细搭配】