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哪种食物含淀粉最多？或许你们都想错了！

日期：2023-05-28 14:03:47

给某单位做了饮食营养讲座之后，被听众团团围住，各种提问。比较有趣的是，大家对食物的淀粉含量好像特别关注。...【查看详细搭配】
想减肥早上多吃也无妨

日期：2023-05-28 13:54:45

不少人为了减体重而拼命节食。美国耶鲁大学和康涅狄格大学一项最新研究显示，早上多吃并不会让人增重。...【查看详细搭配】
看营养师是如何做到的每天吃够12种食物

日期：2023-05-28 13:53:03

“每天吃够12种食物?听起来感觉太难做到了!”当《中国居民膳食指南(2016版)》建议，“平均每天不重复的食物种类数达到12种以上，每周达到25种以上(烹调油和调味...【查看详细搭配】
不同类型的暴饮暴食的解决方法

日期：2023-05-28 13:28:43

想要停止暴饮暴食，不能单凭一股冲劲，而是要先从彻底弄明白“为什么我会暴饮暴食”这一问题开始。那么，暴饮暴食的你又是属于哪种类型呢？...【查看详细搭配】
最适合亚洲女生的饮食减脂方案

日期：2023-05-28 13:17:04

控制热量摄入对于减脂来说非常重要，但你知道吗，不是所有的饮食建议都值得我们去尝试。在对食物热量的吸收转化率方面，亚洲人和欧美人之间是存在差异的，所以那...【查看详细搭配】