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怎么做到干吃不胖? 其实你也行!

日期：2023-05-29 10:35:21

每个人身边好像都有几个怎么吃都吃不胖的朋友。他们身上到底有什么秘密?美国康奈尔食品与品牌实验室研究人员调查了122名身材苗条、在饮食方面“百无禁忌”的成...【查看详细搭配】
不爱运动的人该怎样去减肥

日期：2023-05-29 09:04:58

比起节食，运动显然是保持身材以及减脂的更好方法，但如果你的现在的身体素质、心肺功能不允许经常性高强度运动，或是从来都没有到健身房打卡的习惯，那就要从“...【查看详细搭配】
减肥食物的分类以及进食顺序

日期：2023-05-29 08:27:49

其中的红色和绿色食物对于保持健康、维持美容不可或缺。而“只吃蔬菜更健康”的说法是不正确的。黄色食物的摄取应该加以控制，但是因为对于人体活动和思考是必须...【查看详细搭配】
营养专家公布鸡蛋最营养吃法排行

日期：2023-05-29 08:02:35

鸡蛋的吃法多种多样，您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢？例如鸡蛋怎样吃最营养？鸡蛋一天应该吃几个？就各种疑问，营养专家做出如下解答：...【查看详细搭配】
要想跑得快晚餐避开碳水化合物

日期：2023-05-29 07:12:20

最新的运动营养学研究表明，晚饭中除去面包或意大利面等碳水化合物，再加上用正确方法运动的话，可以大幅提升运动能力。这一发现颠覆了人们以往的常识，也影响到...【查看详细搭配】