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吃何种食物会发胖，是因人而异的！

日期：2023-05-29 20:50:56

对于现代人来说，肥胖状态和血糖值异常是健康的大敌。为此人们想出了各种各样的对策，最普遍的办法就是通过控制饮食来管理营养的摄入。实际上这个方法未必是万...【查看详细搭配】
研究：高纤维晚餐有助于人们更好地睡眠

日期：2023-05-29 20:50:05

根据发表在医学杂志《临床睡眠医学》的一项研究结果，晚餐是可以影响睡眠质量的重要一餐。由过多的糖、饱和脂肪酸和过少的纤维组成的晚餐会造成轻度并很难恢复体...【查看详细搭配】
这样做的话反而瘦不下来的3种行为

日期：2023-05-29 20:49:14

为了减少摄取热量，想要断食的心情虽然是可以理解的，但是因为这样反而会增加空腹感，有可能会变成暴饮暴食。...【查看详细搭配】
天天跑步不见瘦？减肥“平台期”重点控制饮食

日期：2023-05-29 20:48:26

不少人首先就会联想到汗流浃背地健身。不过，从长远来看，剧烈运动的效果可能没有你想象的好。...【查看详细搭配】
过度饮食后三日内即可恢复的减肥妙招

日期：2023-05-29 20:47:17

在节日繁多、饭局不断的冬季，由于美味佳肴吃太多而发胖的几率大大提升。尤其是现在这个时期，大家历经年末的忘年会、元旦的新年聚会，即将迎来情人节，与平时相...【查看详细搭配】