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你以为吃得少，实际上并不少

日期：2023-05-29 13:48:32

有一些人戒掉了全部的垃圾食品、高热量食品，只吃水果、蔬菜、鱼等健康食品，体重依然减不下来，于是，他们开始怀疑，会不会是新陈代谢缓慢的原因?...【查看详细搭配】
想控制饭量，选择小一点的食物容器很有用

日期：2023-05-29 13:42:04

控制饭量有一个非常的简单方法，你可能都不会相信它的效果，就是把你的餐盘变小一点，比如，从12寸改为10寸，你就可能少吃22%的食物。真的是这样么?有什么研究可...【查看详细搭配】
节食会让你变馋，最终会吃得更多

日期：2023-05-29 13:38:32

很多人认为最快捷的减肥方法就是少吃几顿饭，但这其实并没有什么卵用，为什么?我们要先来探究一个问题：...【查看详细搭配】
专家:从食物中获取的水分更有益于健康

日期：2023-05-29 13:30:03

专家称，从食物中获取的水分对身体健康更有益。专家称，水是机体的重要组成部分，水中富含的微量元素和营养物质能够保持人体和肌肤健康。...【查看详细搭配】
食品包装或促进长胖建议避免塑料包装

日期：2023-05-29 13:12:40

购物时，看一眼食物的配料表似乎已经成了一种条件反射。如果想要减肥的话，我们会倾向于挑选一些低糖少油的食物，最好是含有不饱和脂肪酸的食物，以减少卡路里摄...【查看详细搭配】