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吃多动少怎么减肥好？

日期：2023-05-29 21:49:17

能量的摄入主要通过饮食完成，而能量的消耗包括了三部分，第一部分是身体基础代谢消耗的能量。这部分的能量因个人而异，但是每个人的基础代谢在一定的年龄段是相...【查看详细搭配】
总在外吃饭，居然对身体有这么多害处！

日期：2023-05-29 21:48:08

如果不用心去选择的话，在外吃饭是很难获得营养平衡的。餐馆和快餐的食物中有太多味道重、盐分多的东西，有时会导致高血压和腿部水肿。我们向医生询问了快餐对人...【查看详细搭配】
总结可以美肤的五个简单早餐

日期：2023-05-29 21:47:01

要是有方便简单又营养的早餐，你肯定会很高兴吧。虽说很麻烦，但是随便吃的话，会不利于皮肤的。这次我们介绍下可以使皮肤变好的5个早餐。...【查看详细搭配】
吃自助餐不会变胖的5个小诀窍

日期：2023-05-29 21:46:10

从鱼或肉、沙拉、义大利面甚至到甜点为止，各式各样具有魅力的食物一次排开的就是「自助餐buffet」。「近期内有要和朋友去吃」这样的人应该也很多吧？但是，因...【查看详细搭配】
我瘦不下来的原因是我没吃够！好吗？

日期：2023-05-29 21:45:19

减肥大计开始，小伙伴们都信誓旦旦说要少吃！少吃！少吃！为了实现瘦成闪电的美梦，一些妹子不吃主食。但是结果却并非如其所想。减肥不成反倒变胖了。究其原因，...【查看详细搭配】