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保证基本营养减肥每天吃这些

日期：2023-07-07 15:47:46

牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。...【查看详细搭配】
巧吃6种高热食物不发胖

日期：2023-07-07 15:47:11

生活中我们经常都会遇到美味，但是又因为高热量致胖。但是马来西亚营养学家建议配合适当饮食可以让人保持健康。...【查看详细搭配】
如何咀嚼食物有助于减肥

日期：2023-07-07 15:46:36

此项有趣的减肥方法是上个世纪初，由美国旧金山的一位名为赫莱斯。福拉克特的商人首次推广普及的。这种方法倡导人们在咀嚼食物的过程中尽可能仔细一些，争取把食...【查看详细搭配】
减肥应正确选择淀粉类食物

日期：2023-07-07 15:45:11

有人说，要减肥就不能吃米饭和面食。尤其是下半身肥胖的东方女性，就是吃了太多淀粉的结果。淀粉究竟该不该吃？它是苗条身材的罪魁还是饮食所需？爱吃米饭和面食...【查看详细搭配】
合理安排饮食让减肥变得简单

日期：2023-07-07 15:41:57

减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥...【查看详细搭配】