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天冷食“冷味” 降火又减肥
日期：2023-07-08 10:48:44
冬季饮食因天气冷故很少人会选择冷食，原来吃冷食也是一种减肥方法，它既能降火又能达到减肥效果。下面就为你介绍这种另类的减肥方法，你可以在你的冬季饮食餐单...【查看详细搭配】
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六种零食让你一年胖14斤
日期：2023-07-08 10:47:21
到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您...【查看详细搭配】
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饮食减肥的3个关键问题
日期：2023-07-08 10:46:30
控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，食量均以中等为宜。尤科贯博士进一步指出：两餐之间饮一杯香...【查看详细搭配】
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减肥首要的早餐规律
日期：2023-07-08 10:44:51
虽然都知道迟早饭有利于健康和营养的均衡，但是仍然有许多人不吃早饭，一是没时间，最重要的是，认为不吃早饭就可以减少能量的摄入，那样更有助于减肥。但研究表...【查看详细搭配】
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健康减肥饮食的15个关键
日期：2023-07-08 10:29:31
杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。...【查看详细搭配】
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