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5个饮食技巧减少脂肪摄入

日期：2023-07-08 11:30:03

抗脂绝不只是在面包上少涂一点黄油、煎肉排所余下的油汁或肉汤的浮油撇掉不吃，就万事大吉。我们要特别留意那些隐藏在蛋糕、点心、糖果、香肠、乳酪以及其他许多...【查看详细搭配】
全天24小时饮食减肥原则

日期：2023-07-08 11:28:54

早晨6点至9点早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源，含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶，新鲜水...【查看详细搭配】
健康减肥早餐应该这样吃

日期：2023-07-08 11:28:19

虽然都知道迟早饭有利于健康和营养的均衡，但是仍然有许多人不吃早饭，一是没时间，最重要的是，认为不吃早饭就可以减少能量的摄入，那样更有助于减肥。但研究表...【查看详细搭配】
七个饮食细节帮你减少热量

日期：2023-07-08 11:27:44

很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄...【查看详细搭配】
聪明吃早餐聪明变瘦

日期：2023-07-08 11:26:05

科学研究表明，那些吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子要聪明。同样地，吃早餐的成人上午工作效率要不不吃早餐的人高。...【查看详细搭配】