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窈窕身材必备的饮食原则
日期：2023-07-08 12:40:21
科学调查结果表明，每日热量低于1200kcal会使静止代谢率下降达45%，反而不利于减肥。在保证每天所需热量正常摄入的同时，可以选择低卡路里的食物。推荐选择佳得...【查看详细搭配】
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3种假性食欲让你暴饮暴食
日期：2023-07-08 12:39:56
减肥的时候，最困难的控制食欲了。尽管肚子不怎么饿，但就是吃吃吃，吃不停？这时你就要注意自己是否内分泌失调啰！...【查看详细搭配】
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4个帮助减肥的吃饭方法
日期：2023-07-08 12:39:01
多数肥胖者进餐速度太快，狼吞虎咽，大脑饥饱中枢未能及时接受到饱的信息，这样，摄人热能就会超量;若进餐速度放慢，细嚼慢咽，延长吃饭时间，选用小勺吃饭，便...【查看详细搭配】
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减肥期应该怎样吃早餐
日期：2023-07-08 12:36:50
“早餐要吃得像皇帝。”这是营养专家们的饮食建议，很多年轻的上班族都不太注重早餐，随便用饼干对付一下，甚至不吃早餐，等到中午“补”回来。大连市中心医院营...【查看详细搭配】
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经常食用豆渣有减肥功效
日期：2023-07-08 12:35:59
随着家庭自制豆浆机的流行，很多人喜欢在家打豆浆喝。然后，喝完美味的豆浆之后，留在网罩内的豆渣该如何处理，却成了难题。事实上，专家指出，豆渣富含粗纤维、...【查看详细搭配】
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