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最利于减肥10大吃饭习惯

日期：2023-07-08 12:43:13

1、尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。...【查看详细搭配】
饮食减肥：餐前果醋降糖

日期：2023-07-08 12:42:48

这项研究来自美国营养协会年会。会上，亚利桑那州立大学营养系的科研人员说，他们发现，吃饭时喝20克果醋的人比不喝的人餐后血糖要低35%，饥饿感也会下降。...【查看详细搭配】
8个吃不胖的瘦身秘诀

日期：2023-07-08 12:41:37

为防止越吃越胖，最近，营养学家特别推荐一款“1～8数字食谱”，即每天1个水果，2勺素油，3碗主食，4盘蔬菜，5份蛋白质食物，6克食盐，7种调味品，8杯水。...【查看详细搭配】
减掉多余脂肪的饮食搭配

日期：2023-07-08 12:41:16

人人都想减肥，可是有的女性为了减肥却不顾健康。我们倡导的是健康减肥而不是快速减肥，我们倡导的是瘦得健康！减去多余脂肪有哪些最合理的减肥食谱？...【查看详细搭配】
花生能有效减肥防止肥胖

日期：2023-07-08 12:40:49

过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖...【查看详细搭配】