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帮你控制食物分量的小窍门
日期：2023-07-08 11:17:06
我们都希望穿上0码的衣服，为服装SIZE斤斤计较，但是你是否想过：或许你首先考虑的应该是你的餐盘和食物的SIZE，因为它们关系着你的健康摄卡哦！...【查看详细搭配】
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减肥每日应保证的基本营养
日期：2023-07-08 11:16:31
牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足， 身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。...【查看详细搭配】
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抓住要点让节食减肥更快
日期：2023-07-08 11:16:11
不要只吃精细食品不吃淀粉类食品。吃精细食品饥饿感会很快出现，迫使你用零食救急或以更大的胃口迎接下一顿。用低糖，即少吃碳水化合物来减肥，体重虽会减轻较快...【查看详细搭配】
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吃1根油条得走13568步
日期：2023-07-08 11:15:43
近日由卫生部和清华大学主办的第三届中国健康传播大会上，卫生部疾控局副局长孔灵芝透露，卫生部即将出台《个人身体活动指导方案》，将给出每种食物产生的能量、...【查看详细搭配】
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减肥时最好选择浅色肉吃
日期：2023-07-08 10:58:55
所谓无肉不欢者，是指那种每顿必见荤，如果光是菜而无肉，则食不下咽，形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是，现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所...【查看详细搭配】
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