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专家支出的饮食减肥技巧

日期：2023-07-07 03:14:36

近年来，健康专家注意到在亚洲，肥胖的人逐日增多，年轻人尤其如此；这种现象令人感到非常吃惊。尤科贯博士认为，这不但与缺乏锻炼有关，而且还与不良饮食习惯有...【查看详细搭配】
夜宵不发胖低卡是关键

日期：2023-07-07 03:08:59

建议你还是以汤或粥来取代方便面这些无益的宵夜。不论是自己烹调的还是超市加热的或是茶餐厅购买的，都有许多粥和汤是低于200卡的，这些都是可供选择的宵夜。而...【查看详细搭配】
喝醋促进脂肪分解加速减肥

日期：2023-07-07 02:52:12

醋在日常生活中一般当作调味品使用，但它的药用价值却没得到大家足够的重视。最新研究发现，醋不但是低热量食品，还能助你减肥。...【查看详细搭配】
什么饼干吃不胖如何吃减肥

日期：2023-07-07 02:30:08

威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。...【查看详细搭配】
不当吃素食你也会发胖

日期：2023-07-07 02:11:49

素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健康，广医三院营养科医师曾青山说，纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增...【查看详细搭配】