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饭后＂八不急＂为健康添分数
日期：2023-07-06 14:55:56
不急于吸烟。饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。...【查看详细搭配】
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高蛋白质食物可以抑制食欲
日期：2023-07-06 14:55:05
限制饮食也并不是拒绝所有具有热量的食物，主要是限制脂肪和糖的摄入，但营养搭配要均衡，每天要保证一定量的蛋白质、维生素、纤维素等营养素。刘佳亮说，在选择食物上，叶菜类、根茎类蔬菜、西红柿、苹果、柑橘等水果以及豆类都是高纤低热量的食物，全麦...【查看详细搭配】
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教你放心吃零食还减肥
日期：2023-07-06 14:53:58
很多减肥的女性朋友跟我说，零食是她们减肥过程中最大的障碍，即使不饿，也喜欢嘴里嚼点什么东西。而根据美国最大的减肥网站做的调查显示，肥胖的一个主要因素就...【查看详细搭配】
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最新流行的饮食减肥方法
日期：2023-07-06 14:52:35
营养学家分析，脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，包括各种蓄肉及其制品、奶油与乳酪中的脂肪；第二类对人体胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类和甲...【查看详细搭配】
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大龄美女 怎样减肥才能不反弹
日期：2023-07-06 14:51:20
随着年龄的与岁俱增，生活水平的提高，很多女性朋友发现要想保持窈窕的身材越来越困难了。当处在青春无敌的少女阶段时，你只需节食一周，再跳上两场舞就足以减掉...【查看详细搭配】
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