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运动后应多吃些碱性的食物

日期：2023-07-07 11:16:03

人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。...【查看详细搭配】
增加膳食纤维摄入的方法

日期：2023-07-07 11:14:58

膳食纤维最基本的作用是增加粪便的体积和重量，刺激肠蠕动，促进排便（也有叫“排毒”的）。此外，根据食品法典委员会2004年第26届会议指出，膳食纤维的作用至少...【查看详细搭配】
健康减肥远离高脂高糖食物

日期：2023-07-07 11:14:24

每逢年节，稍不留神就容易进食过度。而大多数人并不清楚自己究竟是味口好还是胃口好？有时候大脑告诉我们饿了，而事实上，那信号仅仅发自被蒙蔽的大脑，而非一贫...【查看详细搭配】
月经期要少吃7种食物才减肥

日期：2023-07-07 11:13:05

对绝大多数女性来说，每个月“好朋友”到来时，都会有抵抗力下降，情绪波动，食欲差，腰酸，容易疲劳等症状，而月经过多的女性，每次月经都会使血液的主要成分血...【查看详细搭配】
只吃水果减肥不可取

日期：2023-07-07 11:11:45

盛夏来临，大量水果纷纷上市，有些人特别是年轻女孩为了快速减肥，大量吃水果，但不吃主食。专家认为，单靠多吃水果减肥，不注重其他食物的摄入和运动是不科学的...【查看详细搭配】