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4个方法吃饭减少热量摄取

日期：2023-07-06 17:50:40

多数肥胖者进餐速度太快，狼吞虎咽，大脑饥饱中枢未能及时接受到饱的信息，这样，摄人热能就会超量；若进餐速度放慢，细嚼慢咽，延长吃饭时间，选用小勺吃饭，便...【查看详细搭配】
越节食越肥胖这到底怎么了

日期：2023-07-06 17:49:35

多吃蔬菜，少吃红肉，不吃薯片不喝汽水。为什么有的人恪守清规戒律，磅秤的指针却还是不停往右偏？看过以下3个减肥者的口述笔录，你也许就能引以为鉴，找出减肥...【查看详细搭配】
每天喝点醋能降压减肥

日期：2023-07-06 17:47:14

近日，日本发布的一项最新研究发现，每天喝两勺醋有助降血压。这对高血压患者来说，无疑是一个简单、易行的方法。该研究发表在今年的日本营养食粮学会大会上。日...【查看详细搭配】
馋妹妹减肥必看的控食高招

日期：2023-07-06 17:46:17

在努力减肥的过程中，很多人往往会对食物产生焦虑。所有人都知道食物在减肥和控制体重中的中心地位，但我们往往都会被这一观念所迷惑。比如：什么是我们可以吃的...【查看详细搭配】
豆浆代替牛奶既营养又减肥

日期：2023-07-06 17:34:07

三聚氰胺奶粉事件之后，我常对身边朋友们说：最近的牛奶最安全，爱喝奶的可以放心喝。这话在网上却引起不少人的猜疑，说是一定是收取了乳品企业的费用才替他们说...【查看详细搭配】