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减肥就餐前的饮食原则
日期：2023-07-06 14:22:20
众所周知，减肥的主要方法是尽量减少饮食数量和增加体力活动，其主要目的就是减少并燃烧摄入的多余卡路里。其实，生活中的一些饮食习惯对减肥也有一定的帮助，只...【查看详细搭配】
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控制食欲的生活小常识
日期：2023-07-06 14:19:53
睡眠不足会导致体内某些荷尔蒙不均衡，其中gherkin 会提高人的食欲，而leptin会降低人的食欲。如果睡眠不好，其中gherkin荷尔蒙含量会升高，导致胃口大开。所以...【查看详细搭配】
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为什么吃粮长肉 而吃肉不长肉
日期：2023-07-06 14:19:18
吃什么最能减肥？哈佛等大学的科学家最新发现：不是米饭、面条、面包、土豆和香蕉等低脂低热食物，而是肉类、鱼类、蛋类和坚果等低糖低碳食物！什么动物最胖？大...【查看详细搭配】
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饮食减肥必知五诀窍
日期：2023-07-06 14:17:23
肥胖就像顽疾，要防止一肥便不可收拾的局面，还得多多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单，所以还得从长计议，发掘日常习惯的新功能，成为最懒却最有效的减...【查看详细搭配】
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饭前喝汤有助于吸收
日期：2023-07-06 14:16:16
饭前喝汤有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收，减少对胃肠道的刺激，降低胃肠道肿瘤的发生率。...【查看详细搭配】
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