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超火爆减肥法：断食净化排毒

日期：2023-07-06 10:01:53

断食法一般是断食三天后吃一次食物，但没试过断食，一下子会无法适应，所以刚开始还是先喝些高纤维有营养的生菜汁或果汁，让肠胃清洁休息，等到身体完全接受后，...【查看详细搭配】
选对食物不节食照样能瘦

日期：2023-07-06 09:42:08

很多减肥不成功的MM，饮食不规律，时而过一段清教徒般的节食生活，时而又不管不顾地连续暴饮暴食，这样的周而复始、恶性循环，当然不能成功瘦身。下面就来看看怎...【查看详细搭配】
面包5种不易发胖的吃法

日期：2023-07-06 08:35:20

首先就是注意与面包相配食用的作料，我们一般不爱吃白口面包，所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治，你所加的作料热量也是不同的哦，在吃的时候要特别注意，...【查看详细搭配】
3+3减肥法好身材吃出来

日期：2023-07-06 08:11:26

虽然要抑制卡路里，但只有营养均衡才能给健康、给美丽加分。全面摄取身体所需求的营养素，才可从能而外实现美丽蜕变。只要遵循基本的原则，提升美丽度的均衡饮食...【查看详细搭配】
一日两餐减肥法

日期：2023-07-06 08:04:06

这是一种控制性很严格的饮食减肥法，肥胖者可以很容易地一周减肥0．9-1．4千克。该饮食法-日两餐，食物选择要在规定的范围内进行。这种减肥法的食物选择范围较广...【查看详细搭配】