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夏天饮食享瘦守则

日期：2023-07-06 01:06:48

夏天其实是控制体重的好季节，一方面因为衣服穿得单薄，轻易就暴露不理想的身体曲线，让人更有意志减重；另一方面，燠热的夏天因为嗜吃清淡，也正是培养清淡口味...【查看详细搭配】
维生素B2可加速脂肪分解

日期：2023-07-06 01:05:57

因为过胖而减肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里食品，但是，遗憾的是，如果不摄取这些食品，不但没有减肥效果，反而会发胖。听到这种论调或许感到吃惊...【查看详细搭配】
馒头比米饭更适合上班族

日期：2023-07-06 01:05:06

其实对于疲劳的上班族来讲，馒头比米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好，还提高了它的营养价值。...【查看详细搭配】
夏天五谷怎么吃才能减脂

日期：2023-07-06 01:04:32

作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250-400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮...【查看详细搭配】
几种食品看似清淡内藏高脂

日期：2023-07-05 21:47:23

外出吃饭，很多人都喜欢选日本菜，喜欢它清淡健康、低脂和低热量。不错，新鲜的刺身、无油无汁的鱼生寿司、白灼的冷面，以及日式蒸水蛋等，均是较健康的菜式，所...【查看详细搭配】

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