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吃哪种主食最容易长小肚子

日期：2023-07-06 07:49:30

主食每天给我们以能量,即使要减肥,女孩子们每天依然要保证主食的摄入。但是什么样的主食会让你发胖呢?...【查看详细搭配】
晚餐少吃一碗饭半月就变瘦

日期：2023-07-06 07:41:50

按照中国人的习惯来说，晚饭是最重要的。因为只有晚饭，时间最充裕，所以晚饭最丰盛，我们也容易吃得多。但是这其实是不健康的习惯哦，尤其是对于想减肥的人群，...【查看详细搭配】
饮食养生要遵循简字原则

日期：2023-07-06 07:27:28

饮食养生往往要遵循一些原则，如“节”字原则、“...【查看详细搭配】
“汤汤水水”降低食物能量密度

日期：2023-07-06 06:57:09

“清清淡淡”的意思就是要少油少盐。在21世纪的中国，肥胖人群剧增，高血压发病率逐年增高。在诱发肥胖和高血压的危险因素中，油盐摄入过量是重要的膳食因素。...【查看详细搭配】
简单七招帮你“攻克”贪婪食欲

日期：2023-07-06 06:34:10

为什么减肥大业屡屡受挫？因为食欲是贪婪的蛇。所以人的体内都潜伏着这条蛇，一旦爆发出来，你的减肥大业就只能搁浅了。如何对付它呢？...【查看详细搭配】

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