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两种低脂饮食减肥方案推荐
日期：2023-06-27 19:24:08
最近几年，低脂饮食减肥方案在减肥者中十分流行。接下来，我们将为您提供两种不同的低脂饮食减肥方案，来帮助您确定最适合自己的一种。...【查看详细搭配】
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少食多餐的妙招
日期：2023-06-27 19:19:13
少食多餐，好处多多：少食多餐可以加速新陈代谢。一天中不断地摄入少量的热量可使身体感觉到体内不缺乏食物，这样身体就可以保持较快的新陈代谢水平。新陈代谢越...【查看详细搭配】
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为什么停止节食 体重会反弹
日期：2023-06-27 18:51:17
在节食减肥中，您了解了卡路里对身体的影响。每公斤体重每天需要大约27卡路里来保持活力。如果您重68公斤，则每天需要大约1,800 (68*27)卡路里来使自己保持活力...【查看详细搭配】
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减少热量摄入的方法
日期：2023-06-27 18:32:40
如果您正努力控制摄入和消耗的热量，想以此达到减肥的目的。如果您已经测定出自己的日常饮食摄入量和身体运动量；如果您采用了新的饮食结构以减少热量摄入；甚至...【查看详细搭配】
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通过减慢吃饭速度来减少饭量
日期：2023-06-27 18:14:03
吃饭时，大脑会在吃饱的时候接收来自胃和肠的信号，提醒大脑您已经吃饱。但是，这些信号从肠胃到达大脑需要大约20分钟的时间。因此，如果吃饭速度很快，一口接一...【查看详细搭配】
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