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减肥时觉得饥饿怎么办?
日期：2023-06-26 10:58:02
某些人摄入的食物总是多于他们的身体需要，对于有这样习惯的人来说，他们的饥饿感已经不再是健康和活力需要的准确反映了。换句话说，当他们觉得饥饿时，他们的身...【查看详细搭配】
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实用小窍门 让你吃的更少
日期：2023-06-26 10:56:33
小号餐具。小号的盘子、碗和细长的高脚玻璃杯能让人产生错觉，它们所盛的食物看起来要比实际量多。这方法虽古老，但的确有效。除此之外，使用更小的餐具，如饭勺...【查看详细搭配】
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哪种节食方法可以减肥？
日期：2023-06-26 10:22:58
无论采取哪种节食法，都需要减少：脂肪、碳水化合物和卡路里的摄入。最终控制体内热量的摄入，而使身体消耗多余的脂肪：...【查看详细搭配】
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哪种节食方法对身体有危害？
日期：2023-06-26 09:47:57
减少食物的摄入并减轻体重，听起来的确很诱人，只要有足够的毅力，不用浪费太多的金钱就能达到目的，何乐而不为呢？不过，所有的事情都不会那么简单，节食对身体...【查看详细搭配】
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减肥要学会坦然地拒绝食物
日期：2023-06-26 09:20:07
不管你信不信，当别人向你提供你不想吃的食物时，你都可以说不。比较关注自己健康的人经常会这么做，而且他们不会对此做一番解释。对一个糖尿病人来说，拒绝一份...【查看详细搭配】
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