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减少碳水化合物是减肥的关键
日期：2023-06-25 17:14:09
当我们吃下富含碳水化合物的食物时会经由消化、吸收将碳水化合物转化成血糖,送往全身做为能量来源,这时胰岛素会大量分泌出,将葡萄糖转成能量储存在肝脏中的是肝...【查看详细搭配】
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减肥时每天需要多少碳水化合物
日期：2023-06-25 17:08:42
很多人一提到减肥马上就会说少吃饭就会瘦了,或者是淀粉类全都不碰.如果您不了解一天要吃多少克的碳水化合物或者一天至少要吃多少分量的淀粉类食物,以及减肥时碳...【查看详细搭配】
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减肥一定要三餐定时定量吃
日期：2023-06-25 16:59:56
现代人生活忙碌也就造成了饮食不规律,再加上生活便利所以即使是下班晚了还是可以吃个宵夜再休息睡觉. 这些因素之下造成不吃早餐的人越来越多,或者是随便买些饭团...【查看详细搭配】
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美国最新流行的“本能节食法”
日期：2023-06-25 16:56:38
本能节食法 (Instinct-Diet) 是美国最新流行的一种节食法。它需要三个阶段实现理想体重，并且不会反弹。这一节食法对那些喜欢吃甜食的女性来说尤为有效。 下面由...【查看详细搭配】
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减肥并不等于少吃或不吃
日期：2023-06-25 16:50:02
第一我们要了解的是减肥餐点并不等于要吃很少更甚至于完全不吃、虽然减肥中控制饮食的卡路里热量是目前公认唯一能有效并科学化的减轻体重的不二法门。...【查看详细搭配】
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