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食欲增加的原因

日期：2023-06-25 06:23:08

控制方法：不要让自己忍受饥饿。节食并不是说明你要捱饿，只是不要吃得太多，或者要营养均衡而已。为了减肥而忍受饥饿会更容易引起暴饮暴食。所以，每天都要按时...【查看详细搭配】
素食不当小心越素越肥

日期：2023-06-25 06:19:14

素食里面没有肉类等高热量食物，不少素食主义者认为可以减肥。他们都觉得只要不含动物食品原料，就是营养价值很高的食物。但是，有些素食产品商家，针对人们对素...【查看详细搭配】
晚餐饮食减肥秘籍

日期：2023-06-25 06:15:19

不要用饺子、包子、酥饼、点心等加入油脂、白糖或肉的食物代替米饭和馒头做主食，因为它们比馒头和米饭的热能高得多，更易使人发胖。...【查看详细搭配】
常吃坚果有助瘦肚腩

日期：2023-06-25 01:30:08

据英国《每日邮报》近日报道，《蛋白质组研究杂志》刊登西班牙巴塞罗那大学一项最新研究发现，每天吃一把混合坚果有助于遏制食欲，减少腹部脂肪。研究人员表示，...【查看详细搭配】
减肥时期适合吃的蔬菜

日期：2023-06-25 01:04:03

白菜：每100克白菜所含的热量是17千卡，换算成脂肪相当于2克脂肪，对我们身体来是可以忽略不计，打个喷嚏就消耗了。白菜还含有其他大量的微量营养元素，最主要含...【查看详细搭配】