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入冬后10个饮食习惯让你瘦

日期：2023-06-25 07:30:54

畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白，为人体必需营养物质。可是，猪肉美中不足，含饱和脂肪酸多。所以，营养学家赞成多吃点鸡肉、鸭肉，并不是猪肉不可以吃，只是少...【查看详细搭配】
暴饮暴食几天后开始长胖？

日期：2023-06-25 07:24:23

“今天吃多了，又要长肉了...【查看详细搭配】
如何降低卡路里又吃得饱？

日期：2023-06-25 07:20:29

降低卡路里同样觉得饱？听上去好像又是什么减肥花招吧。其实不然。实际上，这是将能量密度的理念融入实践，帮助人们减肥。...【查看详细搭配】
想减肥，你的早餐合格了吗？

日期：2023-06-25 07:15:16

虽然都知道迟早饭有利于健康和营养的均衡，但是仍然有许多人不吃早饭，一是没时间，最重要的是，认为不吃早饭就可以减少能量的摄入，那样更有助于减肥。但研究表...【查看详细搭配】
早餐前喝杯白开水有效减肚腩

日期：2023-06-25 07:11:21

无论进食那一餐要是能够把胃口控制得好的话，瘦腰减肥就有了新的新望。那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。...【查看详细搭配】